1、多吃清淡的食物
产后的广州代妈情绪不稳定，最好多吃一些清淡、易消化的食物，这样可以起到缓解效果，并且在这个时候，新代妈一定要注意好自身饮食，不宜乱吃，这样才能控制好自身情绪。
2、多吃水果
产后的新代妈情绪不稳定，建议大家多吃一些水果，因为水果中含有大量的维生素，不仅对身体恢复有帮助，而且水果可以加强胃蠕动的消化，这样可以减少产后压抑症。
3、注意室内环境
产后的新代妈情绪不稳定，一定要注意休养室内的的环境，因为室内环境不好不仅影响身体恢复，还会导致新代妈心里变化大，导致压抑症严重，所以一定要注意好室内的环境。
4、学会释放压力
很多新代妈在产后情绪不稳定，是因为生活中的压力过大引起的，所以新代妈在产后，一定要学会释放压力，让自身情绪好转，这样对身体恢复有很大的帮助。
穗承中心温馨提示：产后的新代妈出现情绪不稳定的情况，一定要学会调节，并且为了确保安全，在产后新代妈一定要按照医师的指导，按时吃消炎药，这样身体才能快速恢复。